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好身体是看球的本钱

* 来源 : 厦门网[海峡网]* 发布人 : admin * 发表时间 : 2008-06-21 * 浏览 : 1218

熬夜观看"欧洲杯",要防"球赛综合征"  

 

 

    欧洲杯战火点燃,不少厦门球迷海吃足球大餐,甚至通宵达旦。记者昨日走访我市多家医院,分析几届世界杯、欧洲杯期间门诊情况后发现,越到比赛后期,因长时间熬夜看球诱发的球赛综合征而到医院就诊的球迷明显增加。

冰啤夜宵  别忘保     

     预警     

     不少球迷都会到酒吧以球会友,火热的气氛里再有点啤酒助兴才能看得更畅快。各种烧烤零食更是少不了。夜晚原本是胃肠功能修复的黄金时间,可是球迷的胃肠却在加班。连续一个月的暴饮暴食,对肠胃可是一大伤害。在各医院的消化内科,每当这时候来看的年轻人就明显增加了,一些原先缓解的胃病患者也出现了加重的情况。     

    专家提醒     

    中山医院消化内科董菁说,熬夜后饥饿感增加,球迷容易暴饮暴食,如过多地饮用冰啤酒,会引起肠胃不适,甚至引发急性肠胃炎等疾病。那么,熬夜看球到底吃什么好呢?第一医院杏林分院内科副主任医师周荣建议,球迷可增加鱼、蛋类、豆类等高蛋白食物,看球过程中一定要多喝白开水、绿茶。甜橙、猕猴桃富含维生素C,对提高免疫力有助。饿了的话,以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。维他命B能有效解除疲劳,增强人体抗压力,是熬夜的好伴侣。胃肠不好的球迷可以用枸杞子泡茶,解压明目。     

    

疲劳激动  突发心梗猝死     

    预警     

    市第一医院急诊科郑超主任告诉记者,每次大型球赛期间,前来急诊的心脏疾病患者都会明显增多。2006年世界杯期间,该院杏林分院就接诊了4名猝死患者,其中2名是中年男性。一位张姓心脏疾病患者,由于观看球赛过度疲劳,突发心肌梗塞,经抢救无效后死亡。家属回忆说,患者一周前出现感冒症状,就到附近的药房自行购药服用,前一天晚上看电视比较迟休息,第二天上午就突然间倒下了。     

    专家提醒    

     现在处于梅雨季节,易患感冒,易诱发心脏疾病患者病情发作。一些球迷本来就患有高血压、冠心病等疾病。休息不好,再加上比赛的激烈对抗与刺激,很可能在突然进球或者突然输球的情况下,旧病复发。轻则头痛、胸闷,重则脑血栓、脑出血,有生命危险。郑超主任提醒球迷看比赛要注意休息,特别是患有心脏疾病的球迷,一定要注意休息,圈定几场必看的球赛,剩下的比赛能放就放,不要因小失大。     

 

用眼太久  小心红眼睛”     

    预警     

    长时间盯着电视看,尤其是像素高、色彩艳的电视画面,容易使眼部肌肉感到酸胀,出现视觉疲劳,严重时还会出现结膜炎,眼睛会干涩得流泪,导致出现眼红、眼痛、畏光、异物感等症状,严重时还会造成视网膜脱落等严重后果。   

    专家提醒     

厦门眼科中心眼表专科吴护平主任医师提醒球迷,看球时要多眨眼,也可滴些抗疲劳的人工泪液帮助保持角膜湿润;中场休息期间,可以站起身喝杯水,做做眼保健操,按摩按摩穴位,让眼部肌肉快速松弛下来,最大限度放松视觉疲劳;不要彻夜佩戴隐形眼镜,不然眼睛疲劳会增加感染的危险,戴眼镜者最好定时摘下眼镜,闭目养神一会儿再看电视。     

 

连续熬夜  女球迷当心人老珠黄   

    预警  

    “男人靠吃,女人靠睡。睡眠似乎对女人特别重要。不少女球迷熬夜几天后,烦人的内分泌失调、黑眼圈、黑斑就找上了门。专家介绍,晚上11点到凌晨3点是美容时间,这段时间人体没获得充分休息,就会表现在皮肤上,造成粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。还易引起黑眼圈、眼袋或白眼球布满血丝。熬夜看球靠咖啡或茶提神,刺激交感神经,易造成内脏的自律神经失调。 更严重的是,熬夜影响荷尔蒙的分泌以及卵子的品质,月经周期都可能会受影响。 

   

    专家提醒     

        第一医院杏林分院内科副主任医师周荣建议女球迷,看球前首先要卸妆,使皮肤更好地呼吸;对付黑眼圈可用多汁的苹果片、土豆片和煮熟的鸡蛋贴在眼睛下部;用盐水药棉热敷则是消除眼袋的不二法宝,最后别忘记用无名指沾上眼霜轻拍眼部。同时,可以熬百合莲子汤或全鸭冬瓜汤,滋补又解乏。要主要的是,不要选择咖啡提神。建议选择绿茶,提神的同时消除体内多余的自由基,让女球迷们神清气爽。      

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