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戴眼镜应每天做毛巾热敷

* 来源 : 预防保健科 岳蓓* 发布人 : admin * 发表时间 : 2009-12-30 * 浏览 : 1282

很多人一开始戴眼镜可能会觉得鼻梁和耳鬓不适,但时间一久也就不觉得了。其实长期压迫这两个地方会伤眼,应该每天花一些时间来做做毛巾热敷。专家介绍,戴眼镜时被眼镜挤压的地方有两个很重要的穴位,即睛明穴(内眼角稍上方凹陷处)和太阳穴(眉梢后和耳廓前方凹陷处)。

 

睛明为太阳穴膀胱经之第一穴,长期被压迫不利于眼部健康。而太阳穴在中医经络学上被称为经外奇穴,也是最早被武术界列为要害部位的穴位之一。缓解镜框长期压迫这两处穴位,有一个简便易行的好方法:每天抽一些时间做做毛巾热敷。具体操作方法是:将毛巾放在热水中浸湿后拧干,放在眼镜框平时压迫的部位,用手轻轻按压,以被热敷部位感觉热胀为度,热敷30秒左右,待毛巾稍冷后,将毛巾重新泡热再热敷。每次做时要保持呼吸自然,心情放松。每次可重复做5遍,每天两次。专家介绍说,毛巾热敷法有利于促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢,进而缓解肌肉痉挛,可以起到缓解疲劳,保护视力的作用。

 

不经常戴眼镜的人日常做做毛巾热敷,对老花眼、近视也有较好的防治效果。                                              

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